Beobachtungen zum Training

Typische Uebungsfolge am Balleimer:

1. Konter Vorhand aus VH-Seite
2. Konter Vorhand abwechselnd VH- und RH-Seite
3. Konter Rueckhand
4. TS auf Unterschnitt VH
5. Konter VH und RH im Wechsel mit Seitenschritt
6. RH Schupf diagonal
7. Langer Schupf RH, dann kurzer VH, langer Konter RH, Flip VH
8. Schupf RH, dann Topspin VH
9. Schupf RH, TS VH, Konter RH, Schuss VH
10. Schupf RH, dann VH-TS aus RH-Seite
11. Aufschlag und freies Nachspielen

Die Uebungen wurden nur gewechselt, wenn ich z.B. 50 VH-Konter in Folge auf den Tisch gebracht habe - oder die Luft raus war. Balleimer kann ganz schoen anstrengend sein, wenn man die Schlaege zu verkrampft spielt, hilft aber sehr, eine moeglichst kraftsparende Schlagtechnik zu finden.

Wie schon erwaehnt werden die Baelle recht variabel gespielt - nicht immer auf die selbe Stelle. Je nach Qualitaet der Schlaege werdem mir die Baelle einfacher oder schwerer gelegt.

Sobald die Schlaege halbwegs rund laufen, wird gefordert, die Qualitaet zu erhoehen, z.B. durch mehr Geschwindigkeit und mehr Spin.

Die Uebungen wirken recht durchdacht und ich merke, dass der Trainer mitdenkt.